STAGE DECOUVERTE DU 12 NOVEMBRE AU 3 DECEMBRE 2002
SEANCE Nº 1 : mardi 19 novembre 2002
Echauffement :
- ce n'est pas le geste du golf qui fait mal au dos, c'est la façon dont on le
fait.
- Il convient donc de commencer sans forcer, par petits balanciers, sans vouloir
envoyer la balle trop loin
LES BASES
Pour frapper correctement une balle de golf, il faut :
- un chemin de club (le même à la montée et à la descente)
- un point d'impact (qui se transforme en zone d'impact en cas de coup à jouer
dans le bunker, les hautes herbes, etc)
- une posture à l'impact (la même que celle de démarrage)
SEANCE Nº 2: Mardi 19 novembre 2002
ECHAUFFEMENT :
- petits balanciers
- recherche du contact avec la balle
- mise en place de l'amplitude
REVISION :
- travail de la symétrie (même chemin la descente qu'à la montée
- chercher la sensation du lancer
- essayer dé préciser le point d'impact au sol
PUTTING :
- balancier plus ou moins grand selon la longueur à
parcourir
- étudier les pentes
PARCOURS:
- chacun joue à son tour
- il y a des zones de départ pour les hommes et les dames
SEANCE Nº 3 : mardi 26 novembre 2002
PUTTER :
- pentes
- montée, descente
- balancier
- stratégie (deux putts de moyenne par trou)
PARCOURS :
- priorité sur le parcours
- balles perdues (procédures de remise en jeu)
- notions de score
SEANCE Nº 4 : mardi 3 décembre 2002
REVISION GENERALE :
- travail près du green pour contrôler l'impact et la symétrie du balancier
- la main droite dirige le coup
- ne pas hésiter à contacter le sol
BUNKER :
- définir la ligne de frappe avant la balle
- enfoncer le pied gauche afin de "verticaliser" l'angle d'attaque
- frapper franchement dans le sable et finir le geste
LONG JEU
- balancier entier, contrôle de l'impact
- lancer (allonger le bras droit vers l'objectif)
ENTRAINEMENT FUTUR :
- faire des parcours seul ou accompagné pour s'habituer au parcours
- taper des balles au practice pour trouver le rythme et prendre confiance
- prendre de temps en temps une leçon particulière pour conserver les bases et
ne pas prendre de mauvaises habitudes