Matinée Ouverte du lundi 3 février 2003

ECHAUFFEMENT :
- petits gestes au départ
- définir l'impact au sol
- swings symétriques
- rythme du swing
- Décontraction physique en élongation et en décontraction de la colonne vertébrale

PRACTICE :
-Travail de la zone d'impact
            * Importance de la notion de transfert du poids du corps
            * Le poids du corps se déplace légèrement vers la gauche (pour les droitiers) pendant la frappe de balle
            * C'est le chemin du bout du club qui prédomine et non le chemin des mains, bien que les deux soient parallèles. Le fait que le club "suive" trop vite les mains provoque des effets non contrôlés sur la balle.
            * Penser à la notion "d'ouverture-fermeture" dans la zone d'impact. Le club s'ouvre involontairement pendant l'élan, il doit donc se fermer volontairement pendant la descente et donc la frappe.
 
Ce n'est pas l'exécution du swing qui perturbe la trajectoire de la balle. C'est plutôt le fait que l'on ne contrôle pas le chemin du club. C'est parce que le chemin du club sera contrôlé que le corps "acceptera" le geste adéquat. Il est important que cette correction ne provoque pas de problêmes physiques.

 

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