MISE EN SITUATION SUR LE PARCOURS :

- Boules de départ (blanches pour les hommes qui jouent très bien, jaunes pour la majeure partie des hommes, rouges pour les dames)

- Ordre de jeu (au hasard au premier trou et après celui qui a le mieux scoré sur le trou précédent joue le premier)

- Priorité de jeu (si on joue trop lentement, on se doit par étiquette de laisser passer les joueurs qui nous suivent, pour ne pas les retarder)

- Choix du club en fonction du coup à jouer (fer 7 en général au départ, et fer 9 près du green)

SEANCE N° 2 : 22 mai 2003

 

ECHAUFFEMENT :

- La mise en place doit se faire progressivement, autant physiquement que techniquement.

- Frapper tout d'abord des petits coups (swings courst) pour sentir la symétrie et la notion de zone d'impact.

- Ne pas oublier que la balle de golf se frappe de haut en bas, c'est-à-dire qu'il faut volontariser le contact avec le sol.

- Augmenter peu à peu l'amplitude du geste pour aller vers le plein swing.

- Ne pas exagérer la vitesse ni la force

- Prendre confiance avec les petits clubs (fer 9)

 

MISE EN SITUATION SUR LA "GRAND PARCOURS" :

Il ne faut oublier que vous n'êtes pas supposés aller jouer sur un véritable parcours (au niveau longueur) pour le moment. Il vous faut donc être plus indulgents envers vous-même. Le but n'est pas de ne taper que des bons coups, mais plutôt de s'apercevoir que, malgré notre manque de technique (dû essentiellement au manque de pratique), on arrive à se débrouiller sur ce genre de parcours.

Bases du parcours :

- Différence entre les zones de départs en fonction des sexes et du niveau de jeu (boules blanches, jaunes et rouges)

- Ordre de jeu : les hommes, par mesure de sécurité, jouent les premiers sur les départs. Au cours du trou, le joueur le plus éloigné du trou joue le premier (toujours par mesure de sécurité)

- On joue un long club au départ (fer 7 ou 5) et les petits clubs (SW ou 9) près du green. Le putter peut-être joué en dehors du green, par choix stratégique.

 

RETOUR AU PRACTICE :

- Travail de l'amplitude du geste par la notion de lancer. Même si on insiste sur la frappe descendante, le geste reste un lancer. Il est donc très important de lancer les bras vers l'objectif.

- Bunker : pour l'instant, on considère ce coup comme un autre (certaines notions techniques seront abordées ultérieurement). On enlève le sable qui entoure la balle et on le projète sur le green. La balle doit donc sortir en même temps que le sable. C'est donc un coup relativement fort.

 

SEANCE Nº 3 : 5 juin 2003

ECHAUFFEMENT :
- mise en place habituelle des points de repère (rythme, amplitude, impact au sol, etc)
- jeu avec plusieurs clubs pour s'habituer aux différentes longueurs de manches

ADAPTATION AUX DIFFERENTS LIES POSSIBLES :
Il faut tout d'abord rappeler certaines notions importantes relatives à l'impact. Au niveau de la zone d'impact, on distingue le bas du cercle (le cercle défini par le balancier de la tête de club), le point d'impact au sol et le point de contact avec la balle. Ces trois points ne coïncident que très rarement (sur le tapis par exemple, mais pas au putting car il n'y a pas de contact avec le sol)
Le choix du club va donc être fondamental et défini en fonction de ces trois points.
Balle sur un tee : le bas du cercle se situe au miieu des pieds, le contact avec la balle se fait dans la partie remontante du swing (vers l'objectif) et il n'y a pas de contact au sol. On doit donc disposer la balle plus à gauche que d'habitude (pour les droitiers) et exécuter le même geste.
Balle enfoncée dans l'herbe : le contact au sol sera avant la balle, le bas du cercle de ce fait largement en dessous de la balle et pas de contact direct avec la balle (il y aura de l'herbe entre le club et la balle à l'impact). On va donc placer la balle plus à droite dans le stance pour ne pas perdre trop de puissance quand le club va se retrouver freiné par l'herbe.
Balle correctement placée sur l'herbe : dans ce cas, le contact au sol correspond au point de contact avec la balle. Le bas du cercle sera plus ou moins sous la balle, en fonction de l'épaisseur de l'herbe. La balle est donc placée au milieu des pieds, comme sur le tapis.

La position de la balle par rapport aux pies dépend également de la longueur du manche du club, mais ce n'est pas le thème du jour.

MISE EN SITUATION SUR LE PARCOURS
- principales règles de jeu (priorités, sécurité, etc)
- utilisation de tous les clubs (fer 7, 9, SW)

SEANCE N° 4 :

Echauffement :

- Assouplissements

- Rythme du swing, contact avec la balle

 

Révision du swing :

- Posture devant la balle

            * Toujours la même inclinaison du corps

            * Les bras bien ballants

            * La distance par rapport à la balle dépend de la longueur du club

- Le geste

            * Penser à la symétrie du balancier

            * Ne pas oublier le contact au sol

- Les bois

            * Le geste du bois est le même que celui du fer. Il nécessite seulement plus de rythme et un respect de la longueur du manche. Le manque de contrôle (ainsi que l'angle du club) obligent souvent à jouer la balle sur un tee.

 

ENTRAINEMENT FUTUR :

- Entraînement individuel. Frapper des balles au practice le plus souvent possible, travailler le petit jeu, les bunkers et faire du parcours.

- Leçons individuelles : C'est un choix personnel du joueur. La leçon individuelle permet de diriger mieux l'élève vers les bonnes corrections, mais le stage est quand même très utile pour parfaire ses connaissances techniques.

- Stages de perfectionnement : Le stage suivant est le Stage Carte Verte. C'est un stage au cours duquel on insistera plus sur les moyens de gagner des points sur le parcours et sur la connaissance des règles.

 

Merci et à bientôt !