CHEMIN DU CLUB DANS LA MONTEE :

 Le club doit absolument monter sur le bon chemin pour pouvoir "retrouver" facilement la balle lors de la frappe. Ce chemin est tout à fait géométrique. Le club doit se retrouver parallèle au sol, dirigé vers l'objectif quand il se trouve au milieu de la montée.

C'est à partir de ce point que les mains continuent à monter, accompagnées par le pivot des épaules. Le club ne pourra pas se retrouver en bonne position en haut de l'élan si cet ordre des choses n'est pas suivi.

Résumé : Mise en place du club, lever des mains et pivot des épaules.

 

POSTURE :

Il est possible que la posture devant la balle, surtout en ce qui concerne la distance par rapport à cette dernière, puisse empêcher de positionner correctement le club en haut de la montée.

On prend la posture de la manière suivante :

- Mise en place des mains sur le grip

- on lâche la main gauche pour prendre la distance avec la main droite

- On replace la main gauche sur le manche

Les épaules se retrouvent donc dans une position plus naturelle.

 

SYMETRIE DU BALANCIER :

Il est impératif de finir à la même hauteur que l'on est monté. La balle doit se trouver au milieu du balancier. La largeur de l'élan n'est pas une obligation. C'est la symétrie du geste qui est importante.

 

"RESTER DERRIERE LA BALLE "
Qu'est-ce que cela veut dire ? : Rester derrière la balle, c'est s'assurer que la position de frappe est bien la même que la position de départ. Lors de la posture d'adresse, la tête se trouve "derrière" la balle (par rapport à l'objectif). Il faut donc que pour conserver au club tout son potentiel de frappe (angle de la face, flexion du manche, poids en tête, etc) on retrouve cette posture lors de l'impact.
A quoi ça sert ? : Le fait de rester derrière la balle à l'impact signifie que le début de la descente (coup d' épaules, changement de plan, décassement précoce des poignets, déplacement du corps, et d'autres sont les principales sources d'erreurs à ce moment du swing) s'est correctement effectué.
Comment ? : Il faut se concentrer sur le fait de descendre les mains avant de commencer à tourner les épaules au début de la descente. Il faut également repérer l'endroit où passe la main droite à mi-élan, afin de retrouver cet endroit à mi-descente. Si les mains parcourent le même chemin à la descente qu'à la montée, le haut du corps ne pourra plus faire l'erreur.

Les genoux doivent aider au transfert du poids du corps.
Principales erreurs :
- Démarrage de la descente par les hanches : Les hanches se déplacent généralement (hélas) de droite à gauche. Ceci provoque un déplacement du milieu du corps et l'on ne se trouve donc plus en face de la balle à l'impact. Les hanches doivent donc tourner autour d'un axe fixe, mais dans la dernière partie du downswing (mi-descente)
- Renvoyer les mains vers la balle au lieu de les renvoyer là où elles étaient au départ. Le chemin de retour de la main droite est fondamental pour supprimer ce défaut.

LES BOIS :

- Sur le tee : On surveille tout d'abord la hauteur du tee. La moitié de la balle doit dépasser du tee, à moins que la façon de frapper la balle soit "remontante", on mettra alors le tee plus haut. On ne corrigera donc pas forcément la façon de frapper. On prend ensuite sa distance plus loin que sur un fer (à cause de la hauteur du tee et de la nécessité de "frapper la balle au-dessus du sol"). Le swing est le plus symétrique possible afin de contrôler au mieux la frappe de balle.

- Bois sans tee : la club est placé derrière la balle et le coup se joue comme un fer. La frappe est donc descendante, tout en balançant jusqu'au final.

Mise en situation sur le parcours :

- Règles de base : Priorités de départ en fonction de la couleur des boules (blanches pour les hommes très bons, jaunes pour les hommes "normaux" et rouges pour les dames)

- Apprendre à préparer ses coups. On joue trop souvent la balle directement, et on ne peut donc pas assurer le dosage régulièrement. Il convient donc de faire quelques coups à vide à côté de la balle pour bien ressentir le dosage, le rythme, le contact au sol, la direction, etc...

- Choix du club : on joue au départ le club en lequel on a le plus confiance. Cependant, il faut quand même s'obliger à jouer tous les clubs du sac, en particulier les bois au départ. On remarque que les bois obligent à agrandir l'amplitude du geste, et donc apprennent à faire un meilleur geste.

- Bunker : pour l'instant, on se contente de vouloir envoyer la quantité de sable qui entoure la balle sur le green. Le coup nécessite donc un grand geste avec une force plus grande que le même coup dans l'herbe.

- Petites approches : le geste se rapproche de celui du putter. Chaque fois que la distance à parcourir aurait pû être celle d'un putter, le geste ne doit pas être plus grand que celui du putter. On ne joue donc pas avec les poignets, afin de mieux contrôler son coup.

- Putting : on joue la sécurité. Il faut essayer de ne "prendre que " 2 putts. Le premier coup doit donc être étudié de façon à ce que le prochain putt soit un putt facile à jouer.

 L'analyse de ce que nous avons vu sur le parcours nous conduit à la priorité de traail de la zone d'impact. Nous verrons lors du prochain cours la similitude entre les zones d'impact des petits coups et des grands coups.

 

SEANCE N° 4 : 8 Avril 2004

 

 

 

 

SEANCE Nº 6 : 29 avril  2004

ECHAUFFEMENT :
Faire la différence entre l'échauffement practice et l'échauffement parcours
Echauffement practice :
Dans ce cas, le but est de répéter le plus régulièrement possible le même geste, a la même vitesse. C'est une recherche de sensation de rythme et d'images du swing. On peut garder le même club pendant toute la séance, le swing étant le même avec tous les clubs
Echauffement parcours :
On recherchera plutôt la sensation de l'impact au sol et la direction du coup. On alternera les clubs pour se mettre en situation de parcours. On termine la séance par le club que l'on jouera sur le premier départ.

PETIT JEU :
- symétrie du balancier, recherche de direction, contrôle de la main droite dans la zone d'impact.
- on augmente l'amplitude pour augmenter la longueur du coup

LONG JEU :
- considérer que c'est une évolution du petit jeu. On amplifie le balancier, sans utiliser de force.
- on pense surtout au balancier symétrique. La prise de vitesse est nécessaire, mais pas au détriment de l'impact
- quelle que soit l'amplitude et la vitesse, on reste en face la balle pendant l'impact

ENTRAINEMENT FUTUR :
- il est impératif de prendre confiance en faisant des parcours. La mise en situation est le seul moyen d'apprendre à jouer plus cool.
- il faut alterner les entraînements de petit jeu et ceux concernant les longs coups. C'est le parcours, après analyse lucide, qui va donner les thèmes à travailler.
- les éventuelles leçons particulières sont là pour éclairer sur certains points techniques, ou pour remettre en place certains éléments du swing
- les stages sont le moyens de continuer à chercher à acquérir une bonne technique.