Matinée Ouverte du lundi 12
mai 2003
Echauffement :
- mise en place de l'impact (petits gestes, sans vouloir frapper la balle
trop fort)
- symétrie du geste
- laisser aller (le club doit finir le geste en fonction de l'accélération )
L'échauffement est une mise en route, on ne doit donc pas forcer pour essayer
d'envoyer la balle plus loin.
TRAVAIL AU PRACTICE :
- mise en évidence de la nécessité de changer fréquemment de club, afin de
ne pas trop s'habituer à la longueur d'un certain club. Un des principaux
problèmes au golf réside dans la difficulté de trouver la bonne distance
par rapport à la balle. On alterne donc les clubs, en passant des longs aux
courts afin de toujours se remettre en question.
TRAVAIL DE LA ZONE D'IMPACT :
- la frappe à proprement parler s'effectue à partir de la mi-descente. Cet
endroit correspond à la première partie de
la
montée. C'est un point de passage obligatoire dans la montée et dans
la
descente.
- la descente s'effectue par les mains (qui redescendent sur le bon plan),
suivies par les avant-bras (dont le droit reste plié pour emmagasiner l'énergie).
A ce moment, le bras fort (droit pour les droitiers) se redéplie le plus vite
possible, suivi dans
la zone
d'impact d'une pression de l'index de la main forte. Le rôle de l'index
est de remettre le club droit dans la zone d'impact et de donner de la vitesse
à la tête de club.
- travailler l'image de la zone d'impact qui dure "3 balles". Plus
l'angle du club est fermé, plus la zone de frappe est "longue". On
peut tolérer que cette zone se transforme en "point d'impact" sur
les petits clubs. C'est sur les bois que cette zone est exagérément longue
pour permettre à la semelle du club de glisser sur le sol.
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