THEME DU JOUR : Mise en place de l'élan et rôle des genoux dans la descente

 

L'élan :

- Le plus important, outre que le final soit l'équivalent de la montée, est que le club soit positionné correctement en haut de l'élan.

- On lève le club de façon à ce qu'il se retrouve en haut de l'élan dans le prolongement de sa position de départ. C'est la précision de cette position (différente sur tous les clubs) qui va définir la qualité de la descente.

- Les mains se retrouve à l'aplomb des épaules. La ligne qui passe par les mains et les cervicales est dirigée vers l'objectif.

 

La descente :

- On commence la descente en  redescendant d'abord les mains afin de ne pas changer de plan.

- Quand on atteint la mi-descente (position semblable à celle de la mi-montée), le bras droit se déplie le plus vite possible. Au moment d'arriver sur la balle, ce sont les pouces et index de la main droite qui prennent le relais pour donner encore plus de vitesse à la tête du club.

- C'est à ce moment que les genoux tiennent un rôle primordial dans la logique articulaire du swing. Ce sont eux qui vont permettre au corps de se retourner sans perturber la zone de frappe. Ils favorisent également le transfert du poids du corps.