ECHAUFFEMENT :

- Chercher le rythme (tempo) dès les premiers gestes

- Contact au sol si on joue un petit club, balancier et final si on joue un long club

- En cas d'échauffement physique, décontracter les articulations (cervicales, dorsales, épaules, etc...)

 

TRAVAIL AU BOIS :

- Distance par rapport à la balle (plus loin que d'habitude)

- Recherche du balancier

- On laisse le club décrire un cercle autour du corps (montée, descente)

- On ne contrarie pas le transfert de poids du corps vers la gauche

 

BUNKER :

- La posture devant la balle est primordiale

- On laisse le club frapper le sol et on finit le swing

- L'emplacement de la balle par rapport à la ligne de frappe définit sa   longueur

- On admet qu'il y ait deux façons de sortir du bunker (club square- montée square-impact-final / stance ouvert-club ouvert-frappe extérieure intérieure). La "méthode square est simplement plus facile à maîtriser pour un joueur moyen.

 

SORTIES DE ROUGH :

- On s'inspire du bunker pour la posture

- On positionne la balle un peu plus à droite