* Le club
doit impérativement reposer sur sa semelle. Si le club est trop long, on
doit le tenir plus court.
* On
essaie de garder la même inclinaison de corps quel que soit le coup. On est
donc plus ou moins loin de la balle en fonction de la longueur du club.
SEANCE N° 2 : 8 mars 2003
Echauffement Practice :
- Notions de symétrie du balancier tout en gardant à l'esprit l'idée du
lancer)
- Importance du contact au sol à
l'impact
Parcours :
- Règles de jeu (boules de départ, ordre de jeu, etc)
- Importance du lancer, contact au sol
- Principales règles
SEANCE N° 3 : 15 mars 2003
- Mise en évidence de la notion d'impact au sol. C'est le sable qui sort
la balle. On prévoit donc une frappe beaucoup plus puissante qu'à
l'accoutumée pour compenser le contact avec le sable.
- On pense à envoyer la quantité de sable qui entoure la balle sur le
green
- On fait un geste complet pour ne pas freiner le club
- On se penche un peu vers l'avant pour favoriser le contact au sable
PRACTICE LONG JEU :
Echauffement :
- Rythme, symétrie, contact
Rythme et symétrie :
- Penser 1, 2, 3 (montée, descente, final).
- Laisser le club balancer sans crisper les bras
- Assouplir les poignets pendant la frappe pour gagner en vitesse
Contact :
- On imagine une frappe en diagonale. La frappe part d'en haut à droite
(pour les droitiers) vers en bas à gauche (toujours pour les droitiers).
Cela permet l'accélération dans la zone de frappe.
Attention à :
- Distance par rapport à la balle à
l'adresse.
Le fait d'être trop loin de la balle détermine un chemin de club trop
plat, ce qui va compliquer le retour vers la frappe.
- Balle au milieu du stance jusqu'au fer 7 (nous verrons les bois la
semaine prochaine)
Echauffement :
- Assouplissements
- Rythme du swing, contact avec la balle
Révision du swing :
*
Toujours la même inclinaison du corps
* Les
bras bien ballants
* La
distance par rapport à la balle dépend de la longueur du club
- Le geste
*
Penser à la symétrie du balancier
* Ne
pas oublier le contact au sol
- Les bois
* Le
geste du bois est le même que celui du fer. Il nécessite seulement plus
de rythme et un respect de la longueur du manche. Le manque de contrôle
(ainsi que l'angle du club) obligent souvent à jouer la balle sur un tee.
ENTRAINEMENT FUTUR :
- Entraînement individuel. Frapper des balles au practice le plus souvent
possible, travailler le petit jeu, les bunkers et faire du parcours.
-
Leçons individuelles :
C'est un choix personnel du joueur. La leçon individuelle permet de
diriger mieux l'élève vers les bonnes corrections, mais le stage est
quand même très utile pour parfaire ses connaissances techniques.
- Stages de perfectionnement : Le stage suivant est le Stage Carte Verte.
C'est un stage au cours duquel on insistera plus sur les moyens de gagner
des points sur le parcours et sur la connaissance des règles.
Merci et à bientôt !
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